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Ejercicios de fuerza para corredores
Leer más: Ejercicios de fuerza para corredoresEntrenar la fuerza te ayudará a mejorar en tu próxima carrera, ¿no te lo crees? Pues cada vez son más los corredores que incluyen ejercicios de fuerza en su trabajo semanal, ya que este tipo de ejercicios, además de ayudarte a mejorar tu rendimiento para tu próximo objetivo, te ayuda en la prevención de lesiones.
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Entrenar sin objetivos: 5 tips para no caer en la desmotivación
Leer más: Entrenar sin objetivos: 5 tips para no caer en la desmotivaciónEn estos tiempos raros, seguro que muchos corredores están pensando: y ahora…¿qué hago? Sin un calendario seguro, con la incertidumbre de nuevo llamando a las puertas de nuestra casa y con varias semanas de entrenamientos sin un destino fijo, se avecinan momentos de desmotivación. Los deportistas, del nivel que sea, necesitamos de un objetivo que…
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Atleta profesional
Leer más: Atleta profesionalCuando el otro día me entrevistaron para el programa ‘Nosotras’, me pedían que me presentase a cámara para que los espectadores pudieran ubicarse en eso de quién soy. Así que muchas veces se recurre, incluso nosotros mismos, a rotularnos como: Atleta profesional. Ciertamente, creo que no hay una mayor contraposición que estos dos términos, y…
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Entrena tu musculatura respiratoria
Leer más: Entrena tu musculatura respiratoriaSi trabajas específicamente otros músculos que sabes que son importante en la carrera, pero no son las piernas… ¿Por qué no entrenas también los músculos respiratorios? De hecho, ¿no crees que en largas distancias serán tan importantes como lo puedan ser tus brazos? Por no atreverme a decir más, ya que está demostrado que nuestros…
A pie de pista
Bienvenidos a mi web. Soy Isabel Macías, atleta olímpica en Londres 2012 y subcampeona de Europa en 2013. No concibo mi día a día lejos de unas zapatillas, ya que gracias al atletismo construí un futuro que la vida no había previsto para mí.
Superarse y sentir el corazón con fuerza es mi razón de vivir.
Isabel Macías 